山練＆お祝い

10月9日　　3ヶ月ぶりに　ヒルクライムして、　その後　コストコへ買い物へ行ってきました

まずは、ヒルクライム話から

場所は　いつもの筑波山。　　過去の走行データを見てみると　3ヶ月ぶりです。

しかも最近はまともに外で走れてなく

6月　1100ｋｍ
7月　700ｋｍ
8月　100ｋｍ未満
9月　100ｋｍ未満　　の状態で　サボりまくりです。（っていうか　病院行ったり他の用事があったりなかなか走れなかったのが　本音ですが


朝6時に出発！　　　この日は　午後から買い物があったので　午前中限定。
なので、つくばグルメは　残念ながらお預け


いつものルートじゃなく　この日は小貝川CRを北上していきました。
前回（半年ぐらい前）は　工事等で全然　CRが通行できなかったけど、完全に工事は終わって　走りやすくなっていました。
（画面左に　筑波山がみえますね
  　　気温も最高！！　道路も綺麗

そして　筑波付近のコンビニで　栄養補給。　ここまで40ｋｍ以上走行してるのでハンガーノックにならないように・・・・・・・・・



そして　AM8時に　いつもの不動峠TTポイントに到着。
そして、呼吸を整えて　いざスタート！！
やはり　スタート時の坂は勾配はあって　毎回いきなりハァーハァーしちゃいます。
高ケイデンスを意識して　ひたすらクルクルまわして　ゴール寸前の10％看板でラストスパート！！



 

結果　13：40　　一応　ベスト13：44　を4秒ほど更新しましたが、　機材２，５ｋｇも軽量化してたのにちょっと残念です。　やはり　サボらず坂をどんどん登らないと駄目ですね

悔しかったので　一度　下山して　呼吸を整えて　再度挑戦！！

が、しかし　スタートからすでにバテバテ　　1分遅れで記録更新ならず。。
この日は　あきらめて　時間が迫っていた為、とっとと帰宅。


この日の走行ルートです。　サイクリングロードは走りやすくなっていました




AM11：30に帰宅してから、　シャワーを浴びて　そのまま車で　新三郷にある「コストコ」へ　買い物に行ってきました。


私事ですが、この日は　実は　「結婚記念日」なんです

なので、わが家でお祝いを兼ねて　食材を買出しにいきました。

到着後、　朝　ヴィダーインゼリーを飲んだだけだったので　お腹ペコペコ

まずは、何も買わず　フードコートへ一直線！！　　￥180（ドリンクつき）のホットドッグをガブリッ

 何度食べてもまいうーですね

そして　今夜の食材含めて　色々なものを購入。

ちょっと買いすぎかな


そして、　夕方から　みんなで　記念日祝いをして　家族で盛り上がって楽しみましたー

　この日だけは　大奮発ですね！　　スペアリブ、　ペンネ、米粉ケーキ。　　どれもおいしかったなぁー